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减肥菜谱列表第112页,减肥菜谱的做法共 1153 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 青菜丸子[图]
    1368
  • 特色：此菜荤素相结合、制作简易、味道极佳。
  • 主料：青菜350克、猪瘦肉100克。
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  • 哈蜜瓜百合瘦身汤[图]
    691
  • 特色：哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。
  • 主料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量
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  • 牛奶西红柿
    2073
  • 特色：特点：色彩鲜艳，味道鲜美。功效：凉血通便。
  • 主料：鲜牛奶200 克，西红柿2 个，鸡蛋3 个，淀粉、细盐适量；胡椒粉、绿菜叶、油、白糖备少许。
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  • 西瓜酪
    869
  • 特色：西瓜酪主料是西瓜。西瓜可食部分含水达93.6%。每100克西瓜中含蛋白质量1.2克，脂肪几乎等于零。碳水化合物为4.2克，还有一定量的维生素B1、B2、C等。西瓜有有利尿和消耗热量的作用，加上本身几乎不含有脂肪，所以食后，不仅不增加体重，反而利于体重减轻。配料樱桃，除含有一定量胡萝卜素和维生素C外，味美色鲜，使西瓜酪的色、形、味都很佳美。肥胖者多食西瓜酪，能解署利尿、降温，是夏季理理想的减肥菜肴。
  • 主料：西瓜1个，约重1.5公斤。 配料樱桃50克，冻粉25克。
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  • 木耳炒百叶[多图]
    757
  • 特色：无
  • 主料：1、水发木耳三两切丝；2、百叶三两切丝；3、红、绿菜椒各二两切丝；4、老姜一小块切片；5、盐适量；6、味精适量加淀粉一大匙用水调成芡汁。
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  • 辣爆兔丁
    430
  • 特色：辣爆兔肉丁的主料为兔肉，兔肉的营养价值独特，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食。加入配料冬笋，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，红辣椒，除增强烟酸、维生素、胡萝卜素、粗纤维、铁等营养成分外，更使其色、香、味、形俱备，鲜美可口，常食不厌，是国内外公认的健美减肥的理想菜肴。
  • 主料：净兔肉200克 配料冬笋15克，豌豆、胡萝卜各式各10克，鸡蛋50克，红干椒2.5克。
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  • 双菇凉瓜丝[图]
    631
  • 特色：无
  • 主料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
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  • 椰菜素卷[图]
    563
  • 特色：无
  • 主料：椰菜叶10片，冬菇2只，草菇、银芽、红萝卜各25克（约6钱半），木耳3克（约8分），五香豆腐乾1件，葱1条，姜10克（约2钱半）。
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减肥菜谱介绍，随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。 肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。 饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖。如果是体内调节脂肪
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