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减肥菜谱列表第111页,减肥菜谱的做法共 1153 道菜谱

菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 冬荫功火锅[图]
    371
  • 特色：无
  • 主料：新鲜大虾、南姜、香茅、青柠檬、薄荷叶、香叶、红椒、鱼露、伯爵橄榄油、椰奶。
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  • 节瓜鱼片汤[图]
    416
  • 特色：无
  • 主料：节瓜200克，鱼片100克或鱼肉100克，金菇1撮，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
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  • 鳀鱼沙拉[图]
    253
  • 特色：无
  • 主料：洋葱1/2个，小鳀鱼1/3杯，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣)1杯，辣椒调味汁。
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  • 酸甜素鱼[图]
    647
  • 特色：无
  • 主料：素鱼一条（偷懒的人即可直接到超市购买）、伯爵橄榄油，番茄酱少许。
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  • 隆胸食疗汤
    770
  • 特色：肉烂汤甜，可饮汤食肉。羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食性与爱购物天堂此菜有益
  • 主料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
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  • 荷叶沙参玉竹汤[图]
    318
  • 特色：此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人士一般体重超出正常标准百分之十至二十，并无明显内分泌失调，而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出，荷叶有不错的减肥降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用适合不过。
  • 主料：荷叶（剪细）、沙参、玉竹、瘦肉、蜜枣。
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  • 豆干炒芹菜[多图]
    1117
  • 特色：无
  • 主料：豆干半斤切厚片，芹菜三两去掉根和叶后切段，红甜菜椒一个切丝，香葱两棵切碎，料酒两大匙，盐、味精适量。
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  • Keep fit 清肠胃瘦身餐单[图]
    1337
  • 特色：Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。
  • 主料：水果、蔬菜、卤水鸡
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  • 蔬菜腐皮卷[图]
    1025
  • 特色：此菜中的豆腐皮和香干都属于高蛋白低脂肪的食物，大白菜和香菇富含维生素和矿物质，而且又用低脂烹调法，所以较适宜健康减肥者食用。
  • 主料：豆腐皮三张、大白菜300克、香干80克、水发香菇50克。
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  • 枸杞烧鲫鱼[图]
    549
  • 特色：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
  • 主料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
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减肥菜谱介绍，随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加。 肥胖与代谢有关，最新的研究证明肥胖者有明显的遗传倾向，过量的饮食是致肥胖的外部因素。 饮食中获得的能量超过身体活动所消耗的能量，主要以脂肪形式贮存体内而发生肥胖，称为单纯性肥胖。如果是体内调节脂肪
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