骨质疏松食谱大全,骨质疏松食谱的做法共 1265 道菜谱 |
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- 乌冬面[图]
8515
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：面条(标准粉)400克
- 辅料： 牛肉（瘦）222克,西兰花50克,油菜心30克,
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- 鲫鱼炖豆腐[图]
20026
- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：鱼肉鲜嫩，豆腐细嫩，味醇清鲜。
- 主料：豆腐(北)250克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)75克
- 辅料： 韭菜50克,
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- 乌鸡汤
54531
- 工艺：原炖 口味：原本味
- 特色：无
- 主料：乌骨鸡500克
- 功效：
1. 温中健胃，补益气血。
2. 适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚寒者。
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- 素炒胡萝卜
13462
- 工艺：炒 口味：甜咸味
- 特色：无
- 主料：胡萝卜300克
- 辅料： 豆腐干150克,
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- 南瓜红枣排骨汤[图]
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- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克
- 功效：
补中益气，健筋骨。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
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- 鸭架汤[图]
12688
- 工艺：煮 口味：甜咸味
- 特色：无
- 主料：鸭骨500克
- 功效：
1. 鸭架汤以鸭骨架为，与鸭头、鸭翅、猪肉合用，滋阴补虚作用尤著；
2. 汤中重用莲藕健脾和胃，益血生肌；
3. 加上栗子、红枣、莲子以及冬菇、干笋等补中和胃之品，其具养阴益气，补中和胃之效，并可提供人体各种营养物质；
4. 正常人常饮此汤，可收到强身保健、延年益寿之效果。
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- 咖喱牛肉[图]
6523
- 工艺：煨 口味：咖喱味
- 特色：无
- 主料：牛肉（瘦）500克
- 辅料： 胡萝卜150克,
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- 清炖鲤鱼
27549
- 工艺：清炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鲤鱼750克
- 功效：
本品适于中老年骨质疏松症患者食用。
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- 黑椒牛排
17954
- 工艺：烤 口味：椒麻味
- 特色：无
- 主料：牛排300克
- 辅料： 洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克,
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- 补肾核桃粥
20933
- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：无
- 主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克，锁阳10克
- 功效： 本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
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- 木瓜奶汁
5523
- 工艺：熟炒 口味：果汁味
- 特色：无
- 主料：木瓜80克,牛奶250克
- 功效：
养颜、醒胃、润肤，常饮脸色红润。
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- 豆腐丸子[图]
8174
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(南)400克
- 功效：
豆腐及鸡肉富含蛋白质，配合蔬菜一起食用，相当符合营养原则，对多数人适用。
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- 口味虾[图]
15520
- 工艺：炒 口味：麻辣味
- 特色：无
- 主料：小龙虾500克
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- 竹蔗胡萝卜猪骨汤
6816
- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：胡萝卜500克,猪排骨(大排)500克,甘蔗300克
- 功效：
胡萝卜宽中行气，健胃助消化。竹蔗清热泻火、润燥解毒。排骨补益骨髓，有滋润调燥之功。
清心润肺，健脾筋、强骨。
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- 虾仁豆腐丸
6195
- 工艺：溜 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克
- 辅料： 虾仁50克,胡萝卜20克,香菇（鲜）15克,鸡蛋40克,
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- 脆炸牛奶[图]
6186
- 工艺：脆炸 口味：甜咸味
- 特色：无
- 主料：牛奶500克
- 辅料： 淀粉(玉米)100克,小麦面粉500克,
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- 豆浆芝麻糊
10296
- 工艺：煮 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：豆浆300克,黑芝麻30克
- 功效：
本品具有补养肾之功效，适于肝肾阳虚型白内障患者服用。
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- 紫菜豆腐羹[图]
12534
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
- 功效：
孩子在4-5岁时，开始发育增高，此进需要大量含钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
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- 鲜菇烧豆腐
6144
- 工艺：白烧 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,蘑菇(鲜蘑)75克
- 功效：
蘑菇别名肉蕈，为鲜美的食用真菌，因味如鸡腿，故又有“植物鸡腿”之称。据报道，从人工栽培的平蘑菇中提取的多糖类，对肝炎以及白细胞减少症有较好的疗效，故不论急、慢性肝炎均宜经常服食。
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骨质疏松食谱
介绍骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折，其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床，极易发生多种并发症而成为重要的死因。骨质疏松食谱点击排行榜Hot
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