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健脾开胃食谱

赤小豆3000克……

辣椒酱(辣椒(青、尖)3500克)
番茄萝卜汤(白萝卜300克,番茄150克)
红豆汤[图](赤小豆3000克)
清炖鲫鱼(鲫鱼200克)
板栗烧白菜(白菜500克)

补虚养身食谱

黑米150克……

黑米粥[图](黑米150克)
泡椒肠头(猪大肠350克)
百合炖鲍鱼(鲍鱼50克,百合花50克)
小黄花炖鸡(黄花菜（干）100克,鸡500)
枸杞炖甲鱼(甲鱼500克)

营养不良食谱

鸡2000克……

泡椒肠头(猪大肠350克)
枸杞炖鲫鱼(鲫鱼750克)
人参香菇大补鸡(母鸡1500克)
杏仁瘦肉汤(猪肉(瘦)250克)
银鱼火锅(三)(银鱼250克)

滋阴食谱

冰糖枸杞炖肘子

猪肘1000克……

百合炖鲍鱼(鲍鱼50克,百合花50克)
枸杞炖甲鱼(甲鱼500克)
萝卜鲍鱼汤(鲍鱼干25克,萝卜250克)
冰糖枸杞炖肘子[图](猪肘1000克)
首乌瘦肉汤(猪肉(瘦)120克)

美容菜谱

丝瓜250克……

猪肝绿豆粥(粳米100克,猪肝150克,绿)
炒丝瓜[图](丝瓜250克)
冰糖炖蹄膀[图](猪肘750克)
消斑汤(丝瓜络10克,白僵蚕10克,茯)
发菜香菇酸辣汤(发菜（干）20克,辣椒(红、尖)

清热解毒食谱

赤小豆3000克……

番茄萝卜汤(白萝卜300克,番茄150克)
红豆汤[图](赤小豆3000克)
乌梅虎杖蜜(乌梅500克,虎杖250克)
板栗烧白菜(白菜500克)
地胆草地丁瘦肉汤(猪肉(瘦)120克)

壮腰健肾食谱

羊肉(肥瘦)500克……

补肾核桃粥(粳米30克,核桃30克,莲子1)
羊蝎子(羊骨6000克)
炖羊肉[图](羊肉(肥瘦)500克)
冰糖炖蹄膀[图](猪肘750克)
冰糖枸杞炖肘子[图](猪肘1000克)

减肥菜谱

最快减肥食谱

鱼肉、蛋白质食物等……

豆干炒芹菜[图](豆干半斤切厚片，芹菜三两去掉根)
最快减肥食谱[图](鱼肉、蛋白质食物等)
炒丝瓜[图](丝瓜250克)
发菜香菇酸辣汤(发菜（干）20克,辣椒(红、尖)
香菜肉丝[图](猪肉(瘦)200克,香菜300)

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