高温环境作业人群食谱大全,高温环境作业的饮食吃什么好 共39道菜谱，当前在第1页

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  黄瓜拌绿豆芽  点击：7939
  工艺：拌    口味：咸酸味
  特色：鲜嫩味美，咸中带酸。
  主料：黄瓜100克,绿豆芽500克
  
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  黄瓜三丝汤  点击：3752
  工艺：煮    口味：清香味
  主料：黄瓜250克,海带(鲜)50克,泡菜100克
  功效： 此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡成鲜,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐,解暑均宜。
  
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  烧黄瓜  点击：21302
  工艺：锅烧    口味：咸鲜味
  特色：色泽油亮，软滑适口。
  主料：黄瓜500克
  
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  干豆腐拌黄瓜[图]  点击：6984
  工艺：拌    口味：清香味
  特色：操作简单，清香爽口。
  主料：黄瓜250克,干豆腐250克
  辅料：香菜15克,
  
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  番茄苹果汁[图]  点击：6956
  工艺：其他    口味：果汁味
  主料：番茄200克,苹果100克,芹菜30克
  功效： 含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用，芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。
  
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  香菇冬瓜汤  点击：8851
  工艺：烧    口味：咸鲜味
  主料：冬瓜400克,香菇（鲜）100克
  功效： 汤白鲜浓，肥香酥软，开胃，增食欲。
  
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  荷叶粥[图]  点击：2571
  工艺：煮    口味：原本味
  主料：粳米100克
  功效： 效用清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。 按语荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。 夏季养生药膳
  
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  猪肝绿豆粥  点击：1216
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：粳米100克,猪肝100克
  功效： 1. 本方原用于水肿浸透，为补虚利水代表方。 2. 方中以猪肝和绿豆为主，猪肝补肝养血，绿豆利水清肿;陈粳米为辅佐，补脾，利小便，以增强补虚消肿之力；诸料合用，共成补肝养血，利水消肿之方。 3. 适用于肝虚血亏，营养不良性水肿。
  
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  蒸酿黄瓜[图]  点击：2224
  工艺：蒸    口味：咸鲜味
  主料：黄瓜300克,猪肉(肥瘦)250克
  
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  苦瓜煮鸡腿  点击：2061
  工艺：煮    口味：糟香味
  主料：鸡腿200克
  辅料：黑枣（无核）15克,枣（干）15克,枸杞子15克,苦瓜50克,
  
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  苦瓜烘蛋  点击：8526
  工艺：烤    口味：清苦味
  主料：鸡蛋250克,苦瓜150克
  
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  砂锅肉丝苦瓜  点击：807
  工艺：煮    口味：咸鲜味
  主料：猪肉(瘦)150克,苦瓜300克
  
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  咸蛋黄瓜盅  点击：747
  工艺：蒸    口味：咸鲜味
  主料：咸鸭蛋100克,黄瓜100克
  辅料：樱桃10克,
  
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  糖醋菜花  点击：2276
  工艺：腌    口味：糖醋味
  主料：菜花500克
  功效： 清口利消化。
  
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  酸黄瓜芦荟  点击：638
  工艺：拌    口味：酸辣味
  特色：酸辣可口。
  主料：芦荟50克,酸黄瓜200克
  
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  脆辣黄瓜条[图]  点击：2305
  工艺：炝    口味：香辣
  特色：脆辣爽口。
  主料：黄瓜500克
  功效： 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
  
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  烧素蹄筋  点击：540
  工艺：锅烧    口味：咸鲜味
  特色：清淡鲜嫩，味道咸鲜。
  主料：冬瓜500克
  辅料：小白菜20克,香菇（鲜）10克,
  
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  黄瓜熘肉片  点击：973
  工艺：滑溜    口味：原本味
  特色：肉质滑嫩，香鲜，色泽美观悦目。
  主料：黄瓜100克,猪肉(瘦)100克
  功效： 本菜黄瓜和猪肉搭配，从营养角质来看非常科学，猪肉为人体提供蛋白质、脂肪等生理活动必需的热量，黄瓜含有丰富的植物柔软细纤维、丙二醇酸、黄瓜酶等有益成分。所含植物纤维可促进肠蠕动，有通便和排泄肠道毒素作用，丙二醇酸可以抵制体内蛋白质转化
  
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  黄瓜拌皮丝  点击：667
  工艺：拌    口味：清香味
  特色：肉皮脆香，耐嚼爽口。
  主料：猪肉皮200克,黄瓜100克
  
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  香菇烧菜花  点击：1658
  工艺：锅烧    口味：原本味
  特色：菜色白褐相间，食之鲜香美味。
  主料：香菇（干）5克,菜花200克
  功效： 本菜以上品蔬菜菜花和营养精品香菇一同为菜，保健价值很高，可作为家中常吃菜肴。