产后调理食谱大全,产后调理食谱的做法共 273 道菜谱 |
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- 腊肉小米饭
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- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：此米饭滋润可口，风味别致。
- 主料：小米600克,腊肉(生)150克
- 辅料： 油菜心35克,
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- 清炖鳖汤
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- 工艺：清炖 口味：原本味
- 特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。
- 主料：甲鱼500克,猪胫骨500克
- 功效：
1.此汤具有滋阴补血，清虚热的作用，尤其适宜产后失血过多，阴血亏损，或见烦热、盗汗、手足心热等阴虚阳亢，形体消瘦者食用。
2.身体壮实者和产后三日内不宜食用。
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- 鱼皮水芹卷
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- 工艺：其他 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：黑鱼250克
- 功效：
1. 黑鱼是病人病愈后以及孕妇产后增强体力的最佳补品；
2. 水芹是富含维生素和纤维素的健康蔬菜，有助于排除毒素，并含有丰富的钙、钾、铁，有利于心血管健康，预防贫血，给你带好好气色。
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- 泽兰红枣茶
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- 工艺：其他 口味：原本味
- 特色：无
- 主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
- 功效：
1. 活血化瘀，脾理气。
2. 对于尚有少量瘀血的血瘀型流产病人，泽兰是很好的药品，可以帮助子宫尽快清除瘀血，恢复健康；这类病人，往往还伴有气虚或脾胃失调的症状，同时加入红枣，可扶正祛邪，提高机体免疫力，十分必要。
3. 此茶适用于血瘀型的流产后病人服用（表现为流产后恶露很少，或不下，小腹硬痛拒按，痛剧，舌青，脉搏沉实）；
4. 对于稽留流产病人，应在做清宫手术后同时服用此茶。
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- 芝麻杞子乌鸡汤[图]
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- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克
- 功效：
1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。
2.杞子可滚补肝肾，益精明目。
3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。
4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。
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- 韭菜鲫鱼汤
10220
- 工艺：蒸 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：鲫鱼200克
- 功效：
1. 清热，解毒。
2 .用于内外痔疮、痔漏的治疗。
3. 韭菜具有补肾助阳、温中行气、散瘀解毒的功效。
4. 用于胸痹、噎膈反肋、食积腹痛、便秘、阳痿遗精、遗尿、吐、衄、尿血、消渴、脱肛、跌打损伤等。
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- 银耳龙眼鸽蛋汤
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- 工艺：煮 口味：甜味
- 特色：汤色雪白，入口润滑。
- 主料：银耳(干)20克,鸽蛋200克
- 辅料： 枸杞子10克,桂圆肉10克,黄精10克,
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- 莲花杯
561
- 工艺：蒸 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：籼米粉（干、细）300克
- 辅料： 酵母10克,泡打粉15克,食用色素10克,
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- 黄花鱼粥
1526
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：大黄鱼500克,稻米300克
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- 奶油鲩鱼汤
871
- 工艺：白烧 口味：奶汤咸鲜
- 特色：无
- 主料：草鱼350克
- 功效：
1. 补虚生乳。
2. 适用于妇女产后体虚、乳汁不足等症。
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- 黄花鱼瘦肉汤
1186
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：大黄鱼480克,猪肋条肉（五花肉）160克
- 功效：
健胃消食、滋阴润燥、减肥适用
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- 日式蒸水蛋
2809
- 工艺：蒸 口味：咸鲜味
- 特色：滑，嫩，鲜，香
- 主料：鸡蛋150克,鸡腿25克,香菇（鲜）10克,杏仁5克,石斑鱼25克
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- 鲫鱼炖猪爪[图]
3233
- 工艺：原炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鲫鱼300克,猪蹄300克
- 功效：
治乳汁缺少。
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- 草果豆蔻煲乌骨鸡
1855
- 工艺：煮 口味：原本味
- 特色：无
- 主料：乌骨鸡500克
- 功效：
1. 温中健胃。
2. 适用于虚寒妊娠腹痛。
3. 乌骨鸡含有17种氨基酸，其中有人体不可缺少的赖氨酸、多种维生素和硒、铁等矿物质，还含大量高滋补保健价值的黑色素，而且其胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的高级补品，有较强免疫功能。
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- 雪盖包龙
575
- 工艺：软溜 口味：炸烧味
- 特色：无
- 主料：木耳(干)50克,牛奶50克,豆腐(北)200克,小麦面粉50克
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- 丝瓜饺
2822
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：细软中带有一点点弹性，伴随着阵阵恬淡的香味。
- 主料：猪肉(肥瘦)250克,丝瓜250克,小麦面粉250克
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- 砂仁蒸鲫鱼
1469
- 工艺：蒸 口味：原本味
- 特色：无
- 主料：鲫鱼200克
- 功效：
治妊娠呕吐，有温中止呕作用。
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- 鲶鱼粥
1094
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：粳米100克,鲶鱼150克
- 辅料： 香菜5克,
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产后调理食谱
介绍胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。产后调理食谱点击排行榜Hot
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