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产妇菜谱大全列表,产妇的做法介绍
共 128 道菜谱
菜谱信息点击次数菜谱图片
  • 催乳鲤鱼汤
    1315
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。
  • 主料：鲤鱼1条，猪蹄1个，通草10克，葱白、盐各少许。
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  • 蜜果猪蹄汤
    533
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。
  • 主料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。
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  • 木瓜烧带鱼
    520
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。
  • 主料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、精盐、酱油、黄酒、味精各适量。
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  • 鲫鱼通乳汤
    1022
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：鲫鱼历来被民间用作通乳的食物，配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。
  • 主料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。
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  • 空心菜粥
    531
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为，空心菜味甘，性寒而滑，有清热、解毒、凉血、利尿等功效。此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。
  • 主料：空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。
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  • 鲫鱼炖蛋
    1076
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
  • 主料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。
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  • 猪蹄汤[图]
    1578
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。
  • 主料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。
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  • 鸡丝汤面
    933
  • 菜系及功效：产妇菜谱
  • 特色：此汤面营养丰富，产妇食用，有利于身体恢复。
  • 主料：煮熟鸡蛋面条200克，熟鸡肉100克，紫菜10克，香菜25克，熟猪油30克，酱油25克，盐1.5克，味精2克，葱花8克，姜末2克，鲜汤300-400克，香油8克。
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