补虚养身食谱大全,补虚养身食谱的做法共 5084 道菜谱 |
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- 黄豆猪蹄汤[图]
38221
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪蹄250克,大豆250克
- 功效：
补脾益胃，养血通乳。
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- 山药薏米粥[图]
26557
- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：小米100克,薏米30克
- 功效： 效用健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。脾调养药膳
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- 黑椒牛排
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- 工艺：烤 口味：椒麻味
- 特色：无
- 主料：牛排300克
- 辅料： 洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克,
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- 山药排骨汤[图]
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- 工艺：烧 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪排骨(大排)500克
- 功效： 1. 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳；2. 妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善；3. 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
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- 土豆炖排骨[图]
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- 工艺：原炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：猪排骨(大排)500克,土豆（黄皮）500克
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- 红枣银耳粥
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- 工艺：煮 口味：甜味
- 特色：无
- 主料：粳米100克
- 辅料： 银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克,
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- 鲫鱼炖豆腐[图]
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- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：鱼肉鲜嫩，豆腐细嫩，味醇清鲜。
- 主料：豆腐(北)250克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)75克
- 辅料： 韭菜50克,
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- 酱肘子
11153
- 工艺：侉炖 口味：咸鲜味
- 特色：酥烂香醇，色浓味厚。
- 主料：猪肘2000克
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- 鱼香茄条[图]
29847
- 工艺：烧 口味：鱼香味
- 特色：色泽暗红，鱼香味浓，熟烂适口。
- 主料：茄子(紫皮、长)400克
- 辅料： 猪肉(瘦)100克,木耳(水发)15克,洋葱（白皮）15克,冬笋15克,辣椒(红、尖、干)5克,淀粉(玉米)45克,
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- 烤鸡翅[图]
19364
- 工艺：烤 口味：咸鲜味
- 特色：色泽红亮，肉质鲜美，美味可口。
- 主料：鸡翅500克
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- 羊肉萝卜汤[图]
8902
- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：羊肉(瘦)400克,白萝卜300克
- 功效：
此汤具有开胃健脾的作用。
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- 红烧肥肠[图]
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- 工艺：滑炒 口味：香辣
- 特色：色泽红润，香味浓郁，肥而不腻。
- 主料：猪大肠500克
- 辅料： 胡萝卜100克,青椒30克,香菜6克,
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- 红烧鸡块[图]
34448
- 工艺：红烧 口味：甜咸味
- 特色：枣红色，味道甜咸适口。
- 主料：鸡肉500克
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- 咖喱牛肉[图]
6848
- 工艺：煨 口味：咖喱味
- 特色：无
- 主料：牛肉（瘦）500克
- 辅料： 胡萝卜150克,
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- 三鲜饺子[图]
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- 工艺：煮 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：小麦面粉500克
- 辅料： 鸡蛋150克,韭菜200克,对虾150克,猪肉(肥瘦)100克,
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- 煮羊杂汤
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- 工艺：煮 口味：奶汤咸鲜
- 特色：此菜用羊杂制成，汤汁乳白色，羊杂酥烂醇香，气味浓鲜，冬日汤菜，家宴上品。
- 主料：羊头肉800克
- 辅料： 羊肺50克,羊肥肠(大肠)50克,羊心50克,羊肚50克,香菜100克,
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- 黑米粥[图]
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- 工艺：煮 口味：清香味
- 特色：无
- 主料：黑米150克
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- 烤羊排
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- 工艺：烤 口味：咸鲜味
- 特色：外焦里嫩，肉烂味香。
- 主料：羊排500克
- 辅料： 洋葱（白皮）150克,鸡蛋50克,小麦面粉25克,
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- 豆腐炖鱼头[图]
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- 工艺：炖 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：豆腐(北)300克,鲫鱼500克,猪肉(肥瘦)150克,韭菜50克
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- 蒸鸡蛋[图]
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- 工艺：蒸 口味：咸鲜味
- 特色：无
- 主料：鸡蛋300克
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补虚养身食谱
介绍虚证，症候名，八纲之一。指人体精气不足而出现的虚弱症候。与实证相对而言。《素问·通评虚实论》：“邪气盛则实，精气夺则虚。”常见精神萎靡，面色恍白，身倦无力，气短懒言，唇甲色淡，或五心烦热，形体消瘦，心悸气短，自汗盗汗，大便溏泄，小便频数或不禁，舌质淡胖或光绛，脉虚细无力等症。虚证的形成，可以由先天禀赋不足所导致，但主要是由后天失调和疾病耗损所产生。治宜补益滋养为主。阳虚、阴虚、气虚、血虚为补虚养身食谱点击排行榜Hot
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