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豉椒鲜墨鱼的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:脾调养食谱 补血食谱 滋阴食谱 通乳食谱 工艺:

豉椒鲜墨鱼的制作材料:

主料:墨鱼200克
调料:辣椒(红,尖,干)5克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,豆豉10克,植物油20克

豉椒鲜墨鱼 菜谱图片

豉椒鲜墨鱼的特色:

鲜香爽口,豉椒味浓。

豉椒鲜墨鱼的做法:

1. 将鲜墨鱼洗净用开水烫一下,滤去水分;
2. 锅内放油烧热至四成热时,放入墨鱼炒到断生,滤油;
3. 炒锅上火,放入豆豉泥爆香;
4. 加辣椒翻炒,放入清水、墨鱼炒匀;
5. 勾芡,加葱段再炒匀,加香油和匀便成。

豉椒鲜墨鱼的制作要诀:

因有过油煎制过程,需准备植物油约200克。

小帖士-健康提示:

墨鱼肉厚味美,含较多的蛋白质和多肽类物质,还有一定的钙、铁、磷、钾及维生素B1、维生素B2与尼克酸等。墨鱼有养血滋阴之功,可提高机体免疫力,产生食用亦可养血生乳。

小帖士-食物相克:

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
上一道菜:豆腐焖泥鳅下一道菜:赤小豆粥
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