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苦菊凉拌海肠的做法步骤

苦菊凉拌海肠的菜谱图片
更新于:2018-04-20
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食材明细

苦菊凉拌海肠的做法详细步骤

第1步
海肠切掉两头,去掉内脏洗净备用。
锅中倒入热水,煮到微微在锅底冒泡时倒入海肠,飞水15秒捞出 。
第2步
飞水的海肠过一遍冷水,切2厘米小段备用。
把海肠跟苦菊用生抽 醋 香油 盐 调味拌匀,撒少许香菜末即可。

苦菊凉拌海肠的营养分析

  • 海肠,学名单环刺缢,在中国仅渤海湾出产,它是一种长圆筒形软体动物,软乎乎地蠕动,浑身无毛刺,浅黄色。海肠不光长得像裸体海参,其营养价值...
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苦菊凉拌海肠评论内容

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