红烩三文鱼配藜麦杂粮饭的做法步骤
更新于：2018-06-18
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红烩三文鱼配藜麦杂粮饭的做法详细步骤
第1步
准备好所有食材，这里很想给大家安利一下宜家的三文鱼块，肉质看上去不错吧，￥65一份是4块，既然都来大采购了，于是一下买了10包屯在了冰箱……
汤锅加水煮开，将西红柿顶部划十字，放入后煮约一分钟。这款宜家森苏尔汤锅配的是玻璃锅盖，随时都可以看到锅内食物状态，而且斜设计的抓手端握倒出食物也很方便。
准备好所有食材，这里很想给大家安利一下宜家的三文鱼块，肉质看上去不错吧，￥65一份是4块，既然都来大采购了，于是一下买了10包屯在了冰箱……
汤锅加水煮开，将西红柿顶部划十字，放入后煮约一分钟。这款宜家森苏尔汤锅配的是玻璃锅盖，随时都可以看到锅内食物状态，而且斜设计的抓手端握倒出食物也很方便。
第2步
取出西红柿去皮并切成小块，将洋葱切成小丁待用。
准备好蒜蓉，幸好逛宜家的时候看到了瓦达恩的压蒜器，做蒜泥确实省功夫。
取出西红柿去皮并切成小块，将洋葱切成小丁待用。
准备好蒜蓉，幸好逛宜家的时候看到了瓦达恩的压蒜器，做蒜泥确实省功夫。
第3步
直接在汤锅里加入少许油，放入蒜蓉，洋葱粒炒出香味儿后，加入切好的西红柿，再加入少许水，盐，黑胡椒，糖，干罗勒叶，小火炖15分钟成粘稠状即可。
在熬制西红柿酱的时候，把洗干净的大米，糙米，藜麦放入烤盘中，加入200毫升的水。这款白色365+烤盘是长石瓷材质的，耐冲击更耐用，烤箱蒸箱都可以使用。
直接在汤锅里加入少许油，放入蒜蓉，洋葱粒炒出香味儿后，加入切好的西红柿，再加入少许水，盐，黑胡椒，糖，干罗勒叶，小火炖15分钟成粘稠状即可。
在熬制西红柿酱的时候，把洗干净的大米，糙米，藜麦放入烤盘中，加入200毫升的水。这款白色365+烤盘是长石瓷材质的，耐冲击更耐用，烤箱蒸箱都可以使用。
第4步
将烤盘放进蒸箱蒸二十分钟取出，烤盘的宽把手设计让拿取更方便安全，一共有两个尺寸，小尺寸可以放进大尺寸的烤盘中，完全不占储存空间。
在365+煎锅底中加入少许油，蒜蓉，翻炒芦笋三四分钟即可出锅。
将烤盘放进蒸箱蒸二十分钟取出，烤盘的宽把手设计让拿取更方便安全，一共有两个尺寸，小尺寸可以放进大尺寸的烤盘中，完全不占储存空间。
在365+煎锅底中加入少许油，蒜蓉，翻炒芦笋三四分钟即可出锅。
第5步
煎锅中放入少许油，放入三文鱼块儿，挤入柠檬汁，撒上少许盐和黑胡椒调味儿，两面各煎一分半钟即可。
制作完成，装盘开动吧
煎锅中放入少许油，放入三文鱼块儿，挤入柠檬汁，撒上少许盐和黑胡椒调味儿，两面各煎一分半钟即可。
制作完成，装盘开动吧
第6步
最后必须再赞一下宜家的三文鱼，想要直接采购用在店里了，不仅性价比高，而且肉质nice真的好吃极了！
最后必须再赞一下宜家的三文鱼，想要直接采购用在店里了，不仅性价比高，而且肉质nice真的好吃极了！
上一道菜：番茄牛腩——每日牛肉的做法[图文]
下一道菜：西红柿鸡蛋汤的做法[图文]
红烩三文鱼配藜麦杂粮饭评论内容
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