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南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤的做法步骤

南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤的菜谱图片
更新于:2018-05-15
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食材明细

南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤的做法详细步骤

第1步
将全部的新鲜食材南瓜杏鲍菇洋葱,洗净备用!
南瓜、杏鲍菇、洋葱全部切丁,南瓜丁适量大些。
步骤图:将全部的新鲜食材南瓜杏鲍菇洋葱,洗净备用!步骤图:南瓜、杏鲍菇、洋葱全部切丁,南瓜丁适量大些。
第2步
平底锅内放少许橄榄油,炒香洋葱丁和杏鲍菇丁。
炒出洋葱香和杏鲍菇味在放入南瓜加入250ml清水,盖锅盖中大火煮20分钟,直到南瓜煮熟变软。
步骤图:平底锅内放少许橄榄油,炒香洋葱丁和杏鲍菇丁。步骤图:炒出洋葱香和杏鲍菇味在放入南瓜加入250ml清水,
第3步
加入虾仁、100ml低脂牛奶和适量盐、黑胡椒,搅拌均匀继续盖锅盖中火煮5分钟。
盛碗撒些椰丝做装饰就可以吃了
步骤图:加入虾仁、100ml低脂牛奶和适量盐、黑胡椒,搅拌步骤图:盛碗撒些椰丝做装饰就可以吃了

南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤的做法小贴士

也可以把南瓜和杏鲍菇放入榨汁机榨成糊状备用。这样更加浓稠香醇浓郁!

功效主要:降压减肥美容养颜补充人体所需要的膳食纤维

南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤的营养分析

上一道菜:家常鱼香茄子的做法[图文]
下一道菜:米饭芝士虾条的做法[图文]

南瓜杏鲍菇牛奶虾仁浓汤评论内容

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