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大麦薏仁茯苓粥的做法步骤

更新于:2018-03-28
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食材明细

大麦薏仁茯苓粥的做法详细步骤

1. 将大麦米、薏仁分别洗净,用冷水浸泡2~3时,捞出沥水。
2. 将土茯苓洗净,放入沙锅中,加入冷水1000毫升,用旺火烧沸,然后改用小火煎煮1小时,去渣取汁。
3. 将大麦米、薏仁放入煮土茯苓的沙锅中,先用旺火烧开,然后改小火煮至粥稠,加适量冰糖熬化即可。

大麦薏仁茯苓粥的做法小贴士

食物相克:
土茯苓:服时忌茶。

大麦薏仁茯苓粥的营养分析

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