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减肥低脂饮品芒果奶昔的做法步骤

减肥低脂饮品芒果奶昔的菜谱图片
更新于:2018-08-19
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食材明细

减肥低脂饮品芒果奶昔的做法详细步骤

第1步
将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;
冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
步骤图:将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;步骤图:冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
第2步
芒果去皮、去核,切成大块;
将芒果块放入搅拌机;
步骤图:芒果去皮、去核,切成大块;步骤图:将芒果块放入搅拌机;
第3步
加入酸奶和冰块;
一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可
步骤图:加入酸奶和冰块;步骤图:一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可

减肥低脂饮品芒果奶昔的做法小贴士

1. 冻冰块需要用凉开水,不要用自来水;

2. 芒果的用量可根据自己的口味调节,芒果越多,味道越浓;

3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替;

4. 如没有冰块,可用白糖冰棍替代。

减肥低脂饮品芒果奶昔的营养分析

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