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美容保健的牛油果沙拉的做法步骤

美容保健的牛油果沙拉的菜谱图片
更新于:2018-02-22
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食材明细

美容保健的牛油果沙拉的做法详细步骤

第1步
简单的混合而已。主要写一下牛油果的切法吧 首先。用小刀横着划一圈(因为里面有核。所以划到划不开的地方不用管它)
划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了
步骤图:简单的混合而已。主要写一下牛油果的切法吧
首先。用步骤图:划一圈之后用手转一转就可以轻松转开了
第2步
用小刀对着有核的那一半敲下去。把核带出来(或者把核挖掉)
像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状
步骤图:用小刀对着有核的那一半敲下去。把核带出来(或者把核步骤图:像切芒果一样用刀横竖交叉切出格子状
第3步
用勺子挖出来就好啦。
挖空的果皮可以做容器的。
步骤图:用勺子挖出来就好啦。步骤图:挖空的果皮可以做容器的。
第4步
沙拉的话根据自己的口味来。牛油果很适合加一点点的盐和黑胡椒 搭配一点柠檬汁。美乃滋或者是英式芥末酱均可。
步骤图:沙拉的话根据自己的口味来。牛油果很适合加一点点的盐

美容保健的牛油果沙拉的做法小贴士

牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质

有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等保健作用

它的提炼油还可以用于制作高档护肤品


很多人听着这个名字就觉得它油腻腻的。确实。它的果仁含油量在8%到29%

在这个要么瘦要么死的年代。很多女孩子对它望而却步

但实际上。它的油脂成分里头有80%都是有利的不饱和脂肪酸



我爱牛油果。直接用勺子挖着吃就觉得很幸福了。

很软很顺滑的口感。随便搅和两下就能做成面包抹酱。

本身味道不重。所以也是很百搭的一种食材

美容保健的牛油果沙拉的营养分析

上一道菜:胡萝卜土豆烧牛肉的做法[图文]
下一道菜:黑椒茄汁牛肉饼的做法[图文]

美容保健的牛油果沙拉评论内容

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