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烤吐司三明治的做法步骤

烤吐司三明治的菜谱图片
更新于:2018-06-13
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食材明细

烤吐司三明治的做法详细步骤

第1步
将吐司放入烤箱180度6分钟
煎荷包蛋
步骤图:将吐司放入烤箱180度6分钟步骤图:煎荷包蛋
第2步
生菜洗净淋干水分
煎蛋的同时煎火腿肉
步骤图:生菜洗净淋干水分步骤图:煎蛋的同时煎火腿肉
第3步
蛋和肉都好了
吐司也刚刚好,开始变色了,再烤我会嫌老,看官们喜欢老一点的话就在烤久一点
步骤图:蛋和肉都好了步骤图:吐司也刚刚好,开始变色了,再烤我会嫌老,看官们喜欢
第4步
将沙拉酱,生菜,火腿片和鸡蛋摆放整齐
成了,早晨吃一个三明治很实在
步骤图:将沙拉酱,生菜,火腿片和鸡蛋摆放整齐步骤图:成了,早晨吃一个三明治很实在

烤吐司三明治的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
    鸡蛋菜谱洋葱炒鸡蛋   老婆饼   和风鸡蛋三明治    更多做法>
  • 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...
    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
    生菜菜谱蚝油生菜   鸡肉沙拉   清炒生菜    更多做法>
  • 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...
    一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
    火腿菜谱金华火腿   莫斯科红菜汤   火腿豌豆焖饭    更多做法>
  • 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。 ...
    一般人群均可食用...详细介绍
    吐司菜谱蔬菜吐司卷   炸吐司   蛋清吐司    更多做法>
上一道菜:煎豆腐的做法[图文]
下一道菜:灌香肠炒西芹的做法[图文]

烤吐司三明治评论内容

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