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扁豆肉汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:胃调养食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺:

扁豆肉汤的制作材料:

主料:白扁豆100克,猪肉(瘦)100克
调料:盐3克

扁豆肉汤的做法:

1. 将猪肉洗净并切成小块;
2. 白扁豆洗净;
3. 锅内加入1000毫升清水,放入肉块和白扁豆,用大火煮沸;
4. 然后再用小火炖煮1小时左右;
5. 待内烂豆熟后,加入适量的盐即可。

扁豆肉汤的制作要诀:

扁豆一定要熟透才能吃。

健康提示

1. 健脾化湿,增强体质;
2. 白扁豆性微温、味甘,具有健脾化湿之功效;
3. 猪肉性平,味甘、咸,可滋阴润燥,两者同食,可强健脾胃、增强体质;
4. 白扁豆中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B群、维生素C及钙、磷、铁等多种营养成分;
5. 瘦猪肉是人体所需蛋白质的重要来源,两者同食可增强其营养与保健功效。
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