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洋葱炒鱿鱼的做法步骤

洋葱炒鱿鱼的菜谱图片
更新于:2017-11-20
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食材明细

洋葱炒鱿鱼的做法详细步骤

第1步
洋葱切小条 鱿鱼清理好后切小条后 用热水快速烫一下
炒锅入油 大火 倒入洋葱炒几下 再倒入鱿鱼条一同翻炒
第2步
加入一点点生抽、少糖、少盐 给一点儿热水 划炒即可起锅 可以洒一点儿川椒粉

洋葱炒鱿鱼的营养分析

  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
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上一道菜:加州卷的做法[图文]
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