海鲜椰子油沙拉的做法步骤

海鲜椰子油沙拉的营养分析

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  芝麻
  1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
  一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
  芝麻菜谱： 辣椒芝麻酱   炸芝麻鸡球   天然酵种芝麻刺猬餐包    更多>>>
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  生菜
  1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固...
  一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
  生菜菜谱： 鲍鱼生菜   瑶柱生菜白菜汤   生菜虾    更多>>>
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  椰子
  1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；...
  一般人群均可食用凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子...详细介绍
  椰子菜谱： 燕窝椰子鸡汤   椰子银耳煲鸽汤   蛋白椰子冰淇淋    更多>>>
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  樱桃番茄
  樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老...
  一般人群均可食用。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高...详细介绍
  樱桃番茄菜谱： 田园培根沙拉   西西里蒜香三文鱼   贝壳面沙拉    更多>>>
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  紫甘蓝
  紫甘蓝以紫红色的叶球供食用，营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。 ...
  一般人群均可食用...详细介绍
  紫甘蓝菜谱： 炝拌粉丝紫甘蓝   紫甘蓝（圆紫色菜）木耳猪肉馅饺子   醋溜紫甘蓝    更多>>>
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  水萝卜
  萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，...
  一般人群均可食用。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食；胃及十...详细介绍
  水萝卜菜谱： 水萝卜拌菠菜   绞肉烩小水萝卜   水萝卜丝拌白菜    更多>>>