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芡实莲子汤的做法步骤

更新于:2018-04-23
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食材明细

芡实莲子汤的做法详细步骤

1. 将芡实、茯神用凉水浸泡1小时;
2. 将莲子去心;
3. 然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内;
4. 加清水、白糖,炖至莲子、芡实熟烂;
5. 弃茯神渣不用,饮汤食芡实、莲子。

芡实莲子汤的做法小贴士

健康提示:
1. 芡实可固肾涩精,补脾止泻;
2. 莲子能养心补肾,补脾涩肠;
3. 茯神可养心安神,健脾渗湿;
4. 诸物合用,共具安神宁心、固精益肾的功效;
5. 适用于神经衰弱的失眠、梦遗者。

芡实莲子汤的营养分析

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