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凉粉桂鱼的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:川菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:蒸 凉粉桂鱼的制作材料:主料:鳜鱼800克辅料:猪网油150克,凉粉150克,芽菜50克,芹菜30克,豆豉30克 调料:姜10克,大葱15克,大蒜(白皮)10克,盐15克,酱油15克,花椒5克,料酒25克,味精2克,猪油(炼制)20克,辣椒(红、尖、干)10克 凉粉桂鱼的做法:1. 桂鱼治净入碗,加入盐、料酒、姜、葱、花椒拌匀用网油包好,上笼蒸熟; 凉粉桂鱼的制作要诀:1. 以鱼刚熟为度出笼,以防鱼肉质变老;2. 花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。 健康提示1. 此菜中含蛋白质丰富、碳水化合物及脂肪含量少;2. 鱼肉中含有很多水溶性蛋白质和蛋白酶; 3. 鱼油中含有大量维生素A,可促进血液循环、益气健脾。 |
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