您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 薏米南瓜美肤粥的做法

薏米南瓜美肤粥的做法步骤

薏米南瓜美肤粥的菜谱图片
更新于:2017-12-10
收藏 8649 次  /  509 人做过这道菜
分享薏米南瓜美肤粥的做法

分类标签

食材明细

薏米南瓜美肤粥的做法详细步骤

第1步
将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键
步骤图:将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时步骤图:大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电
第2步
粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
步骤图:粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可步骤图:待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可

薏米南瓜美肤粥的做法小贴士

为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮

薏米南瓜美肤粥的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
    大米菜谱蘑菇香焖饭   大米白鸭粥   饴糖大米粥    更多做法>
  • 1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用...
    一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食用;适宜...详细介绍
    花生菜谱水煮花生米   炒面线   花生碎油泼辣子    更多做法>
  • 1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒...
    一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
    南瓜菜谱南瓜子   蒸酿南瓜   五彩南瓜盅饭    更多做法>
  • 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
    一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
    小米菜谱三合面面条   银耳桃胶小米粥   小米面甜沫    更多做法>
上一道菜:清蒸鲈鱼的做法[图文]
下一道菜:鼓椒牛柳的做法[图文]

薏米南瓜美肤粥评论内容

加载中...