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山药枸杞炖乌鸡的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 月经不调食谱 工艺:原炖

山药枸杞炖乌鸡的制作材料:

主料:乌骨鸡500克
辅料:山药30克,枸杞子15克
调料:姜10克,盐4克

山药枸杞炖乌鸡的做法:

1. 将乌鸡宰杀,去毛和内脏洗净,切块备用;
2. 山药去皮洗净切小块备用;
3. 将生姜数片放入炖锅里,加适量清水煮沸;
4. 再加入乌鸡块焯一下以去腥味,捞出生姜片,倒掉水;
5. 将乌鸡块、山药块、枸杞一起放入炖锅中,加开水适量;
6. 用文火炖1小时至肉烂,加精盐少许调味即可。

健康提示

1. 本品具有养血活血、扶脾补虚之功效;
2. 适于中老年贫血症患者食用;
3. 食乌鸡、山药亦能强身健体。

食物相克

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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