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香煎鸡胸肉的做法步骤

香煎鸡胸肉的菜谱图片
更新于:2018-08-08
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食材明细

香煎鸡胸肉的做法详细步骤

第1步
鸡胸肉对半切开,避免太厚不好熟。然后放上盐、黑胡椒、酱油、淀粉,均匀抹上,给鸡胸肉来个按摩更入味,封上保鲜膜腌制20—40分钟。
平底锅烧热,放入橄榄油,小火慢煎(电磁炉大概2格左右),可以盖上锅盖焖一会儿,煎到两面金黄即可。
步骤图:鸡胸肉对半切开,避免太厚不好熟。然后放上盐、黑胡椒步骤图:平底锅烧热,放入橄榄油,小火慢煎(电磁炉大概2格左
第2步
香喷喷的软嫩口感的鸡胸肉就出炉啦,开始享受吧Y(^_^)Y
步骤图:香喷喷的软嫩口感的鸡胸肉就出炉啦,开始享受吧Y(^

香煎鸡胸肉的做法小贴士

煎的时候筷子戳一下最厚的部位,能轻松穿过就是熟了,可别太过头哦。
因为最近提倡减糖饮食,就不放蜂蜜了,不然会更好吃哦。

香煎鸡胸肉的营养分析

  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
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香煎鸡胸肉评论内容

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