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香菇牛肉胚芽米粥的做法步骤

香菇牛肉胚芽米粥的菜谱图片
更新于：2018-05-07
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食材明细

香菇牛肉胚芽米粥的做法详细步骤

第1步
准备好所有食材
胚芽米洗净浸泡20分钟，小火慢熬15分钟
步骤图:准备好所有食材步骤图:胚芽米洗净浸泡20分钟，小火慢熬15分钟
第2步
香菇切片焯水后切细小的丁，牛肉切碎焯水
胚芽米八成熟时加入牛肉和香菇，继续煮全熟
步骤图:香菇切片焯水后切细小的丁，牛肉切碎焯水步骤图:胚芽米八成熟时加入牛肉和香菇，继续煮全熟
第3步
香香糯糯又营养的粥就做好啦
步骤图:香香糯糯又营养的粥就做好啦

香菇牛肉胚芽米粥的营养分析


  • 牛肉
    1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
    一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
    牛肉菜谱： 牛肉火锅   青椒炒牛肉丝   酱牛肉    更多做法>

  • 香菇
    香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
    香菇菜谱： 香菇焖鸡块   韩国酱汤   香菇水饺    更多做法>
上一道菜：香蕉松饼的做法[图文]
下一道菜：苹果蛋糕的做法[图文]

香菇牛肉胚芽米粥评论内容

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