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黑椒茄汁海鲜烩意面的做法步骤

黑椒茄汁海鲜烩意面的菜谱图片
更新于:2018-04-27
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食材明细

黑椒茄汁海鲜烩意面的做法详细步骤

第1步
西红柿划十字,用开水烫下去皮,切块
菜椒洗净切条
第2步
蒜瓣切碎
虾仁,扇贝清理后洗净,与鱿鱼一起放入烧烤的水中烫7-8成熟,捞出备用
第3步
意面放入煮开的水中煮12-15分钟,捞出备用
炒锅加热放油,爆香蒜末,放入西红柿翻炒成酱汁装,一次加入青椒,海鲜,意面,翻炒下可闷1分钟
第4步
加入黑胡椒出锅

黑椒茄汁海鲜烩意面的做法小贴士

意面是两人份的量,减脂期的碳水摄入要求很严格

黑椒茄汁海鲜烩意面的营养分析

  • 贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特...
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    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
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上一道菜:艾草青团的做法[图文]

黑椒茄汁海鲜烩意面评论内容

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