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考伯沙拉和海之初夏果汁的做法步骤

考伯沙拉和海之初夏果汁的菜谱图片
更新于:2018-07-29
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食材明细

考伯沙拉和海之初夏果汁的做法详细步骤

第1步
用适量黑胡椒腌制鸡胸肉,并于鸡胸肉表面滴上柠檬汁
把生菜切开,加入小番茄
步骤图:用适量黑胡椒腌制鸡胸肉,并于鸡胸肉表面滴上柠檬汁步骤图:把生菜切开,加入小番茄
第2步
洋葱切碎,加入牛油果
加入适量橄榄油,用美的电磁炉煎熟鸡胸肉
步骤图:洋葱切碎,加入牛油果步骤图:加入适量橄榄油,用美的电磁炉煎熟鸡胸肉
第3步
鸡胸肉切条状,与其他材料一起装盘
香橙、胡萝卜去皮切块
步骤图:鸡胸肉切条状,与其他材料一起装盘步骤图:香橙、胡萝卜去皮切块
第4步
香橙和胡萝卜放入美的原汁机中,并启动原汁机
装饰摆盘,即可享用
步骤图:香橙和胡萝卜放入美的原汁机中,并启动原汁机步骤图:装饰摆盘,即可享用

考伯沙拉和海之初夏果汁的营养分析

  • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
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  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
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  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
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  • 1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海...
    一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者...详细介绍
    柠檬菜谱万能柠檬蜜   柠檬蜂蜜茶   柠檬百香果膏    更多>>>
上一道菜:土豆鸡蛋饼的做法[图文]
下一道菜:五仁馅广式月饼的做法[图文]

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