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咸橄榄炖海麻雀的做法步骤

咸橄榄炖海麻雀的菜谱图片
更新于:2018-08-23
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食材明细

咸橄榄炖海麻雀的做法详细步骤

第1步
海麻雀用温水浸软;新鲜橄榄拍烂,提前用盐腌4个小时以上即为咸橄榄。使用时咸橄榄用水稍冲洗。
蜜枣去核;猪腱洗净切大块。
步骤图:海麻雀用温水浸软;新鲜橄榄拍烂,提前用盐腌4个小时步骤图:蜜枣去核;猪腱洗净切大块。
第2步
猪腱放沸水中焯出泡沫后连同其它材料一并放进炖盅,加入4~5碗水炖3个小时即可。因为咸橄榄本身带盐,喝时需先试味再调味。
步骤图:猪腱放沸水中焯出泡沫后连同其它材料一并放进炖盅,加

咸橄榄炖海麻雀的营养分析

上一道菜:节瓜瑶柱肉片汤的做法[图文]
下一道菜:冬菇红枣瘦肉汤的做法[图文]

咸橄榄炖海麻雀评论内容

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