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红烧牛蹄筋的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:湘菜 延缓衰老食谱 美容菜谱 更年期食谱 骨质疏松食谱 工艺:红烧

红烧牛蹄筋的制作材料:

主料:牛蹄筋750克
辅料:白菜100克,淀粉(蚕豆)13克
调料:姜10克,桂皮1克,小葱10克,黄酒30克,香油2克,酱油2克,花生油40克,味精1克

红烧牛蹄筋的特色:

色泽红润,筋酥汁浓,软糯可口。

红烧牛蹄筋的做法:

1. 将牛蹄筋洗净,放入冷水锅中,以旺火烧开,煮10 分钟捞出,剔去碎骨,刮去表面衣皮,再切成7 厘米长的条;
2. 取大瓦钵1 只,用竹箅子垫底,依次放入牛蹄筋、桂皮、黄酒、酱油、精盐、葱结、姜片和清水2000毫升,旺火上烧开,改小火煨4~5 小时;
3. 煨至蹄筋软烂,剩少量浓汁时离火,去掉葱、姜、桂皮,将粗的牛蹄筋挑出,从中切开,使其粗细均匀;
4. 炒锅置旺火,放入花生油,烧至八成热,将洗净的白菜心下锅,放入精盐煸熟,盛入在瓷盘的周围;
5. 炒锅内再放入花生油,烧至八成热,倒入牛蹄筋煸炒,再烹入原汁,烧开后,放入味精,用湿淀粉勾薄芡,盛入大瓷盘的中间,淋上芝麻油即成。

红烧牛蹄筋的制作要诀:

鲜牛蹄筋必须用清水先煮10分钟左右,以除去腥膻异味,然后烹制成菜,香糯可口。

健康提示

此菜有强筋健骨之功。

食物相克

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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