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西兰花炒虾仁的做法步骤

西兰花炒虾仁的菜谱图片
更新于:2018-07-14
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食材明细

西兰花炒虾仁的做法详细步骤

第1步
西兰花我没有用刀直接手撕成这个样子的,胡萝卜切片
虾仁去壳去虾线
步骤图:西兰花我没有用刀直接手撕成这个样子的,胡萝卜切片步骤图:虾仁去壳去虾线
第2步
虾尾第二节处用针戳一下往上轻轻一挑慢慢的拽出来一根黑色的线,就是虾线,多操作几次就找准了,不要着急的
用盐水浸泡十分钟左右清洗干净的西兰花颜色好漂亮
步骤图:虾尾第二节处用针戳一下往上轻轻一挑慢慢的拽出来一根步骤图:用盐水浸泡十分钟左右清洗干净的西兰花颜色好漂亮
第3步
用料酒把清洗干净的虾仁先浸泡起来
烧开水后把洗干净的西兰花放入开水中汆一分钟到两分钟左右,千万不要汆水时间过长
步骤图:用料酒把清洗干净的虾仁先浸泡起来步骤图:烧开水后把洗干净的西兰花放入开水中汆一分钟到两分钟
第4步
在来一张,这漂亮的自然色
我太喜欢了,所以一定要控制好汆水时间,不要时间过了失去漂亮的颜色
步骤图:在来一张,这漂亮的自然色步骤图:我太喜欢了,所以一定要控制好汆水时间,不要时间过了
第5步
捞出来后迅速过一下凉水颜色会更好看
菜籽油烧热,倒入葱姜蒜末爆香先放入胡萝卜片翻炒片刻
步骤图:捞出来后迅速过一下凉水颜色会更好看步骤图:菜籽油烧热,倒入葱姜蒜末爆香先放入胡萝卜片翻炒片刻
第6步
在倒入虾仁翻炒均匀后,虾仁微微变红
倒入汆好水的西兰花迅速翻炒片刻,加入盐和自己喜欢的调味品
步骤图:在倒入虾仁翻炒均匀后,虾仁微微变红步骤图:倒入汆好水的西兰花迅速翻炒片刻,加入盐和自己喜欢的
第7步
做好后一定要快点盛出来,赶紧趁热吃哦,不要学我,看到餐台上的黄瓜,在做好了这道菜停了火就放在锅里,做起来了黄瓜翠竹的拼盘,结果菜凉了
原本是色香味俱全的一道家常菜变了色泽,哈哈,不过看着自己第一次心血来潮制作的黄瓜翠竹摆盘那么美,也算值得
步骤图:做好后一定要快点盛出来,赶紧趁热吃哦,不要学我,看步骤图:原本是色香味俱全的一道家常菜变了色泽,哈哈,不过看
第8步
配上自己做的彩虹刀切馒头,美美哒营养又健康的一顿家常饭,加上一碗粗粮玉米面糊糊米粥,可以让你开怀畅饮痛快的大快朵颐一番
步骤图:配上自己做的彩虹刀切馒头,美美哒营养又健康的一顿家

西兰花炒虾仁的做法小贴士

一定把握住汆水时间,做好后赶快出盘趁热吃

西兰花炒虾仁的营养分析

上一道菜:宝宝辅食时蔬虾球的做法[图文]
下一道菜:咖喱鸡肉饭的做法[图文]

西兰花炒虾仁评论内容

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