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灰树花包子的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:精品主食 肝调养食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 乳腺炎食谱 工艺:蒸 灰树花包子的制作材料:主料:小麦面粉600克辅料:灰树花180克,木耳(水发)80克,油面筋60克,油菜200克,酵母3克 调料:白砂糖5克,香油2克,盐3克 灰树花包子的做法:1.将灰树花洗净撕碎;水发黑木耳、油面筋洗净后切成细粒。2.青菜洗净,以沸水略烫后捞出,用水冷却后沥干水分、切成细粒。 3.炒锅烧热,放入香油至六分热,加入灰树花末、黑木耳末、油面筋末、盐、白糖、煸炒熟,起锅时再加青菜末拌匀,最后淋上香油即成馅心。 4.将面粉加鲜酵母用温水调成糊状,揉成面团,盖上布,青置2小时发酵。 5.面团胀发膨松时做成圆皮坯,内包馅心,做成包子,静置15分钟之后再放入蒸笼,蒸10分钟即可。 灰树花包子的制作要诀:灰树花干品食用前用温水加姜片浸泡后,用清水冲洗,同时撕成碎片(千万不能用刀切),再根据不同的食用法进行烧煮。健康提示功效:去毒消肿,补益肝肾。本品营养丰富,含有维生素A、B、C、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等物质,能滋肠益胃、补气和血,尤其适合子宫颈癌、乳腺癌患者食用。 中医认为:灰树花性平味甘,能利水渗湿;黑木耳性平味甘,可凉血止血;油面筋性凉味甘,能和中解热、止烦渴;青菜性平味甘,能解热除烦、通利肠胃。 食物相克木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 |
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