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苹果银耳瘦肉汤的做法步骤

苹果银耳瘦肉汤的菜谱图片
更新于:2018-05-16
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菜系及功效:减肥菜谱

苹果银耳瘦肉汤的制作食材:

瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳胡萝卜适量。

苹果银耳瘦肉汤的做法详细步骤

1.瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。

2.在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。

3.将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

4.加适量盐,即可上桌。

提醒:

1.苹果和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。但苹果籽容易上火,一定要去掉。

2.此款汤易将味道释放出来,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美,建议选择后臀尖切较小块。中老年人食用宜选择精瘦肉,小朋友食用不妨选择五花肉,汤的口感会更好。

苹果银耳瘦肉汤的营养分析

上一道菜:迷你素排的做法[图文]
下一道菜:木耳豆腐汤的做法[图文]

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