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降脂茶香饭的做法步骤

降脂茶香饭的菜谱图片
更新于:2018-03-04
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食材明细

降脂茶香饭的做法详细步骤

第1步
米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁
准备乌岽茶入茶壶,
步骤图:米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切步骤图:准备乌岽茶入茶壶,
第2步
用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右
米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了
步骤图:用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右步骤图:米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点
第3步
平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量
电饭烧开水,放入茶水米,蒸 18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)
步骤图:平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的步骤图:电饭烧开水,放入茶水米,蒸 18分钟左右(时间与碗
第4步
放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右
蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用
步骤图:放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右步骤图:蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用
第5步
饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。
步骤图:饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,

降脂茶香饭的做法小贴士

很喜欢做茶叶饭,想起暑假在图书馆值班,中午常常溜回宿舍做饭,袅袅茶香陪伴我度过孤寂的假期。
蒸饭的时候,满屋子飘香,这个乌岽茶的香味很特别,甚是清雅,但是又带点暖暖的香气!有一种生活得很舒坦很懒洋洋的感觉!现在,偶尔油腻的肉吃多了,就会做一顿茶香饭,降降脂,减减肥顺便美一把容!细嚼米饭的时候,颊齿留香,这应该是另一种茶趣吧!
泡水的茶不要太多,2个人,用3克茶就足够,太多了茶会很浓,煮出来的米饭会有点苦味哦!

降脂茶香饭的营养分析

上一道菜:孜然椒盐小土豆的做法[图文]
下一道菜:清爽鲜蔬的做法[图文]

降脂茶香饭评论内容

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