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山药炒鱼片的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:脾调养食谱 补气食谱 腹泻调理食谱 工艺:

山药炒鱼片的制作材料:

主料:青鱼250克,山药150克
调料:色拉油45克,黄酒15克,芡粉15克,大葱10克,味精5克,香油2克

山药炒鱼片的做法:

1. 将鱼肉洗净,除去鱼皮及骨刺,横切成片;
2.把鱼肉片加入黄酒与淀粉,拌匀备用;
3.山药削去皮,洗净,切片;
4.葱切段、姜切片;
5. 将炒锅置火上,加入油烧热,加入葱段、姜片煸香后,倒入鱼块和山药片,轻轻翻炒,以防鱼片破碎;
6. 加入盐、味精,炒至鱼片及山药片熟,用湿淀粉勾芡,淋上麻油,略翻炒即成。

山药炒鱼片的制作要诀:

若买不到青鱼,可用草鱼、鲤鱼代替。

健康提示

1. 山药有补脾止泻,补肾的作用,配青鱼肉,可增强益气,健脾,养胃之力。
2. 本方不仅有保健作用,而且味美鲜嫩,适用于脾气虚弱,脾失健运,食欲不振,便溏泄等症。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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