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自制蜜芸豆的做法步骤

自制蜜芸豆的菜谱图片
更新于:2018-07-26
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食材明细

自制蜜芸豆的做法详细步骤

第1步
芸豆洗净泡发隔夜(至少12小时)
中间换一次水
步骤图:芸豆洗净泡发隔夜(至少12小时)步骤图:中间换一次水
第2步
继续泡发着的豆子
泡发好的豆子洗净倒入电饭煲,加入适量的清水(水的量和豆子基本持平即可)
步骤图:继续泡发着的豆子步骤图:泡发好的豆子洗净倒入电饭煲,加入适量的清水(水的量
第3步
启动煮饭精煮程序
煮了45分钟开锅的样子,这个时候可以加入适量白糖
步骤图:启动煮饭精煮程序步骤图:煮了45分钟开锅的样子,这个时候可以加入适量白糖
第4步
再煮15分钟的样子,差不多没有水了(自己可以尝一下豆子是否有软糯了,如果没有,可以继续加水或者加热至喜欢的软糯程度)
趁热捞出豆子,准备玻璃容器,底部铺上白糖
步骤图:再煮15分钟的样子,差不多没有水了(自己可以尝一下步骤图:趁热捞出豆子,准备玻璃容器,底部铺上白糖
第5步
铺一层豆子
如此循环反复的一层豆子,一层白糖和蜂蜜
步骤图:铺一层豆子步骤图:如此循环反复的一层豆子,一层白糖和蜂蜜
第6步
拌合完成后,自然放凉后即可食用
步骤图:拌合完成后,自然放凉后即可食用

自制蜜芸豆的做法小贴士

豆子也可以换成红豆,白糖和蜂蜜的用量,可根据个人喜好添加。

自制蜜芸豆的营养分析

  • 芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品,很适...
    一般人群均可食用。1. 尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血...详细介绍
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上一道菜:椒盐虾的做法[图文]
下一道菜:牛奶红枣发糕的做法[图文]

自制蜜芸豆评论内容

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