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马蹄滚肉片汤的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:利尿食谱 幼儿菜谱 消化不良食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 工艺:

马蹄滚肉片汤的制作材料:

主料:荸荠300克,空心菜250克,猪肉(瘦)200克
调料:酱油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克

马蹄滚肉片汤的做法:

1. 马蹄(荸荠)去皮,洗净,每个切成二片。
2. 蕹菜(空心菜)摘短洗净。
3. 瘦肉洗净,切薄片,加入腌料腌10分钟,放入滚水中,灼至半熟捞起,以去血水,使汤清。
4. 把水六杯或适量放入煲内煲滚,放下马蹄慢火煲10分钟,下油一汤匙,放入蕹菜滚熟,下肉片,肉片熟后,下盐调味。

健康提示

马蹄有清热化痰,消积的效用,猪肉滋阴润燥,蕹菜有清热解毒,凉血,利尿通便的功能,据民间传闻多食蕹菜会引起抽筋。
清热解毒,利尿通便,除积滞。
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