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花生猪骨粥的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:气血双补食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 工艺:

花生猪骨粥的制作材料:

主料:粳米100克,花生仁(生)100克,猪排骨(大排)300克
调料:香菜50克,猪油(炼制)20克,胡椒粉2克,香油5克,盐3克

花生猪骨粥的做法:

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。
2. 猪骨洗净,敲断成小块。
3. 花生仁放入碗内,用开水浸泡20分钟,剥去外皮;香菜择洗干净,切成小段。
4. 把锅置火上,放入猪骨块、猪油和适量水,用旺火烧沸后,继续烧煮约1小时,至汤色变白时,捞出猪骨,下粳米和花生仁,用旺火烧沸,改小火继续熬煮约45分钟。
5. 煮至米粒开花、花生仁酥软时,放盐搅拌均匀,淋入香油,撒上胡椒粉、香菜段,即可盛起食用。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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