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皮蛋没肉粥的做法步骤

皮蛋没肉粥的菜谱图片
更新于:2018-02-24
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食材明细

皮蛋没肉粥的做法详细步骤

第1步
准备米饭,可以是隔夜的。
皮蛋备好切碎。我用的是什么雏蛋,特小的那种皮蛋,凉拌也很好吃的
步骤图:准备米饭,可以是隔夜的。步骤图:皮蛋备好切碎。我用的是什么雏蛋,特小的那种皮蛋,凉
第2步
米饭加水中火煮开,滴油几滴。
加入切碎的皮蛋
步骤图:米饭加水中火煮开,滴油几滴。步骤图:加入切碎的皮蛋
第3步
用小火略煮一会儿,加盐调味儿。
搅匀后,即可盛出。粥里可撒少量香葱末和油条碎。
步骤图:用小火略煮一会儿,加盐调味儿。步骤图:搅匀后,即可盛出。粥里可撒少量香葱末和油条碎。

皮蛋没肉粥的营养分析

  • 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
    一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
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  • 油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。 ...
    一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;...详细介绍
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上一道菜:肉松苏打饼的做法[图文]

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