马齿苋薏苡仁瘦肉粥的做法详细介绍

菜系及功效：肝调养食谱 脾调养食谱 利尿食谱 肝炎食谱
口味：咸鲜味      工艺：煮

马齿苋薏苡仁瘦肉粥的制作材料：

主料：猪肉(瘦)60克,粳米60克
辅料：马齿苋30克,薏米30克
调料：盐2克

教您马齿苋薏苡仁瘦肉粥怎么做，如何做马齿苋薏苡仁瘦肉粥才好吃

1. 将马齿苋去根，洗净，切碎；
2. 生薏苡仁、粳米洗净，猪瘦肉洗净，切粒；
3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮成稀粥，调味即可。

小帖士-健康提示：
健脾去湿；
慢性肝炎，急性肝炎恢复期属脾虚有湿者，症见体倦乏力，饮食减少，右胁隐痛，小便不利，大便溏薄，舌胖苔白腻，脉虚而濡；瓜子菜又有马齿苋之称，是马齿苋科肉质植物马齿苋的全草，因外形假瓜子而得名，其性味酸寒，功能凉血止带，清热解毒，与本粥所用的马齿苋不同，应加区别；脾胃虚寒者不宜食用本品。

小帖士-食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。