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素色拉的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:沪菜 便秘食谱 青少年食谱 营养不良食谱 工艺:

素色拉的制作材料:

主料:土豆(黄皮)30克,苹果30克,竹笋30克,蘑菇(鲜蘑)30克,胡萝卜30克,鸡蛋30克,青豆30克
调料:色拉油100克,芥末3克,醋3克,盐6克,白砂糖2克,味精2克

素色拉的特色:

菜色鲜艳,酸甜肥香。

素色拉的做法:

1.鲜鸡蛋去蛋清留蛋黄,放入碗内,加精盐,白糖,芥末粉少许,用五六根竹筷顺同一方向搅打,边搅边徐徐加入色拉油,不停地搅打,至蛋黄胀成糊状。
2.将土豆丁、笋丁、胡萝卜丁、苹果丁,青豆、蘑菇丁放入盆中,加盐、味精、醋等拌匀,再倒入色拉油拌匀即成。

食物相克

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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