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冬瓜雪的做法及制作方法详细介绍菜系及功效:湘菜 利尿食谱 防暑食谱 工艺:煮 冬瓜雪的制作材料:主料:冬瓜900克辅料:鸡胸脯肉75克,青豆40克,鸡蛋清320克,金华火腿15克 调料:芡粉15克,盐7克,味精8克,胡椒粉2克,料酒10克 冬瓜雪的做法:1. 鸡肉剁碎,加盐2克、味精3克、生粉5克拌匀,冬瓜去皮切片,用大火蒸约40分钟,蒸烂取出,放果汁机中打成糊状;青豆仁煮熟;鸡蛋白打匀至起泡凝结。 健康提示冬瓜每100克仅含热量20.9焦耳,富含水分,是减肥者的良好食品。食物相克鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
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