花生冬菇腐竹汤的做法详细介绍

菜系及功效:便秘食谱 美容菜谱 减肥菜谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
口味:咸鲜味      工艺:

花生冬菇腐竹汤的制作材料:

主料:花生仁(生)120克,腐竹120克,香菇(干)40克
调料:6克,3克

教您花生冬菇腐竹汤怎么做,如何做花生冬菇腐竹汤

1. 花生肉用清水浸40分钟,捞起放入煲内,保1小时至软透,隔去水。
2. 冬菇用清水浸软,约需1时。抓于水去梗。
3. 腐竹油炸后用清水浸软,切短。
4. 各材料一并煮开后,改慢火煲5分钟,下冬菇再焖10分钟即成。

小帖士-健康提示:

润肠通便、消脂养颜、促进代谢

小帖士-食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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