您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 私家菜 > 清炒双油的做法

清炒双油的做法步骤

更新于:2018-03-13
收藏 158 次  /  9 人做过这道菜
分享清炒双油的做法

清炒双油的简介及特色

色泽淡雅,蒜香浓郁。

分类标签

食材明细

清炒双油的做法详细步骤

1.油菜洗净切段;油豆腐皮切条;红尖椒切斜片;蒜拍扁。
2.炒锅放油烧热,爆香蒜和红尖椒,放入菜梗与油豆腐皮翻炒,片刻后倒入菜叶拌炒,放盐调味,烹入料酒、加味精略炒片刻即可。

清炒双油的营养分析

  • 1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...
    一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
    油菜菜谱香菇油菜   烧油菜   油菜苔炒虾仁    更多做法>
  • 1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3. 并含有多种...
    一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦...详细介绍
    油皮菜谱千张包   豆油皮菇卷   扒油皮松肉    更多做法>
上一道菜:清汤卧果的做法

欢迎分享您做清炒双油的心得,感谢您的参与!