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柿子椒炒鱿鱼的做法步骤

柿子椒炒鱿鱼的菜谱图片
更新于:2018-07-10
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食材明细

柿子椒炒鱿鱼的做法详细步骤

第1步
把所有调料都倒入鱿鱼抓匀腌制15至20分钟左右
所有材料
步骤图:把所有调料都倒入鱿鱼抓匀腌制15至20分钟左右步骤图:所有材料
第2步
先放入洋葱翻炒,再放入彩椒。
把腌制好的鱿鱼丝倒入锅中翻炒不用再加入任何调料。
步骤图:先放入洋葱翻炒,再放入彩椒。步骤图:把腌制好的鱿鱼丝倒入锅中翻炒不用再加入任何调料。
第3步
装盘盛出
步骤图:装盘盛出

柿子椒炒鱿鱼的营养分析

  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  • 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...
    一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
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  • 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...
    1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
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上一道菜:土豆泥的做法[图文]
下一道菜:奶香南瓜羹的做法[图文]

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