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奶油冬苋汤的做法步骤

更新于:2018-04-12
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食材明细

奶油冬苋汤的做法详细步骤

1. 将冬苋菜去粗梗和老叶;
2. 洗去泥沙后用滚水烫熟;
3. 用锅烧滚油;
4. 锅内注入汤汁,以盐、味精调味;
5. 加冬苋菜(紫苋菜)同烧;
6. 烧3分钟起锅即可。

奶油冬苋汤的做法小贴士

食物相克:
苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

奶油冬苋汤的营养分析

  • 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,...
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