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低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法详细介绍

低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的菜谱图片
更新于:2017-10-5 14:28:21
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低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的简介及特色

长假马上就要到来,亲最担心的是什么? 除了人多, 拥挤外,对于我来说还有的就是吃。 不少人奇怪, 吃有什么担心的? 哈哈, 我是怕吃多了。亲友团聚,同学聚会。。。怎么会不吃呢? 过后会发现这体重“秋后算账”, 叫人如何是好?决定从现在开始, 多做点低脂低热量餐吧,提前为节日做些准备。 今天这道“冬瓜蒸鸡”绝对是一道低脂低热量的减肥菜, 冬瓜几乎没有热量, 而且能很好的帮助我们代谢;鸡肉在提供营养的同时热量也是较低;再采用健康的烹饪...展开>>方式,无油烟, 无需多余的油脂,将它们蒸熟。 制作非常方便省事, 即使无任何厨艺,都能完成, 不过就是这卖相难看点,让我几乎都不想把废弃不用。 但一想到这菜能让大家少摄取的热量, 还是拿出来“献献丑”, 不用担心它的味道, 相当不错哟。 <<收起
分类标签:家常菜谱减肥菜谱
所需时间制作难度
食材明细
鸡腿1根冬瓜300克
蚝油
料酒胡椒
鸡精

低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法详细步骤

低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第1步
1、用刀在鸡腿底部划一圈,再沿着骨头方向切开,顺着用刀将骨头上的肉踢下来;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第2步
2、将鸡腿肉切成大小适中的块, 加入盐, 胡椒,料酒,鸡精,姜和蚝油;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第3步
3、.搅拌均匀腌制十分钟;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第4步
4、将切成方块的冬瓜码放好, 撒点盐;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第5步
5、将腌好的鸡肉平铺在冬瓜上;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第6步
6、放在开水锅上蒸上十分钟;
低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法图片第7步
7、美味低脂的“冬瓜蒸鸡”就做好了。

低脂减肥菜冬瓜蒸鸡的做法小贴士

这道美食制作起来非常简单, 而且低油低脂,很健康, 操作起来无难度, 只要注意提前将鸡肉腌制一下, 而腌制好吃的关键就是加入点蚝油, 这样鸡肉更入味,吃起来更鲜。
美食分享,让更多人知道
上一道菜:中式烧饼的做法[图文]
下一道菜:焦香烤鱼的做法[图文]

低脂减肥菜冬瓜蒸鸡评论内容

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