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护眼明目的海参木耳烧豆腐的做法步骤

护眼明目的海参木耳烧豆腐的菜谱图片
更新于:2018-05-10
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食材明细

护眼明目的海参木耳烧豆腐的做法详细步骤

第1步
豆腐洗净,切块状。
海参剖开腹部,洗净体内腔肠,以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥,捞起冲凉,切寸段。
第2步
将鲜芦笋焯水过凉待用。
锅内放油煸香葱姜,加豆腐,木耳煸炒,加入蚝油调味。
第3步
豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅。
将焯好的芦笋码放在盘底,把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。

护眼明目的海参木耳烧豆腐的营养分析

护眼明目的海参木耳烧豆腐评论内容

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