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黄金菇炒豆苗的做法及制作方法详细介绍

菜系及功效:胃调养食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 工艺:

黄金菇炒豆苗的制作材料:

主料:榆黄蘑(干)120克
辅料:豌豆苗40克,黄瓜40克
调料:大葱10克,姜3克,盐3克,料酒5克,植物油5克

黄金菇炒豆苗的做法:

1. 黄金菇洗净切片,以沸水略烫后用冷水冷却,捞起沥干;
2. 黄瓜洗净切片;
3. 豌豆苗洗净;
4. 锅内放油烧热,将葱末、姜末煸炒;
5. 加入高汤、料酒、盐、黄金菇、豌豆苗、黄瓜片快炒;
6. 待黄金菇、豌豆苗、黄瓜炒熟后即可装盘。

黄金菇炒豆苗的制作要诀:

加料酒可去除豌豆苗的苦涩味。

健康提示

1. 黄金菇性温味淡,能补虚止带、护脾健胃;
2. 豌豆苗性平味甘,有利尿止泻、益气消肿的功效;
3. 含有丰富的维生素以及铁、钙、磷等矿物,能消食去热,适用于食欲不振、消化不良。
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