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藜麦水果沙拉的做法步骤

藜麦水果沙拉的菜谱图片
更新于:2018-03-08
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食材明细

藜麦水果沙拉的做法详细步骤

第1步
藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时
火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁
步骤图:藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时步骤图:火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁
第2步
锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10-15分钟
将煮好的藜麦沥干水分
步骤图:锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10步骤图:将煮好的藜麦沥干水分
第3步
火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可
步骤图:火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦

藜麦水果沙拉的营养分析

上一道菜:三明治蛋糕的做法[图文]

藜麦水果沙拉评论内容

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