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素炒西兰花的做法步骤

素炒西兰花的菜谱图片
更新于:2018-07-06
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食材明细

素炒西兰花的做法详细步骤

1. 西兰花切小朵;
2. 大蒜剥去蒜皮,拍碎剁成蒜末;
3. 胡萝卜去皮洗净,切片;
4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出;
5. 锅中倒入20克油烧热,把蒜末爆香,再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀;
6. 放入调味料(盐、味精)即可。

素炒西兰花的营养分析

下一道菜:素炒豆苗的做法[图文]

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